【保存版】シングルマザーの賢い生き方！知らなきゃ損する21のワザ

「シングルマザーが賢い生き方をするための術を知りたい」
「賢い生き方をしているシングルマザーは何をやってるの？」


シングルマザーは経済的にも体力的にも大変だからこそ、賢い生き方をしたいですよね。

そんなあなたに、シングルマザーが知らないと損する21のワザを紹介させてください。

「誰よりもシングルマザーの相談に乗っている」と自負してる僕が、自信を持ってお届けします。

賢い生き方として好評なものだけを厳選しました。

なんとなく始めた部下のマネ活・婚活相談で、女子社員のモチベと業績が急上昇。

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※： 2024年11現在

シングルマザーが賢い生き方を実践するための心構え

シングルマザーが賢い生き方をするためには、「行動力」が必要です。

この記事で紹介している21のワザの多くが、早く実践した方が有利だからです。

現状維持の生活をしていては、生き方に何も変化は起きません

「今すぐ行動」の心構えを持ちましょう。

紹介しているワザは、実際にシングルマザーが実践して好評を得ているものばかり。

シングルマザーの賢い生き方（手当・助成金編）

まず最初に、シングルマザーが受けられる公的支援を再確認しておきましょう。

質問を受けることの多い、児童扶養手当と大学無償化の詳細についても解説します。

シングルマザーが受けられる手当・助成金を再確認する

下記一覧を参考に、あなたが受給できる公的手当・助成金を再確認しましょう。

対象にも関わらず受給できていないものがあると、何年にも渡って損をしてしまいます。


不明な点があれば、速やかに自治体に相談してみてください。

公的支援に遠慮は必要ありません

手当・助成金	対象・内容
児童扶養手当	〈対象〉 ひとり親世帯 ※子供が高校生まで 〈手当額〉 児童1人の場合 最大4万4,140円/月
児童育成手当 （東京都のみ）	〈対象〉 ひとり親世帯 ※子供が18歳まで 〈手当額〉 児童1の場合 13,500円/月
児童手当	〈対象〉 児童養育者 ※子供が中学生まで 〈手当額〉 児童の場合 最大1万5,000円/月
特別児童扶養手当	〈対象〉 障害を有する児童の養育者 〈手当額〉 最大5万3,700円/月
高等教育の修学支援新制度	〈対象〉 要件を満たす学生 ※基準の世帯収入 〈支援額〉 給付型奨学金：最大91万/年 授業料免除：最大70万/年
ひとり親家庭医療費助成	〈対象〉 ひとり親世帯 ※子供が高校生まで 〈助成〉 医療費自己負担 0円〜300円/回
子ども医療費助成	自治体ごとに 詳細確認
住宅手当	自治体ごとに 詳細確認
電車・バスの割引	自治体ごとに 詳細確認
水道料金の減免	自治体ごとに 詳細確認

児童扶養手当をもらえる年収を知っておく

手当の中でも一番重要度が高い「児童扶養手当」をもえる年収についておさらいしておきましょう。

児童扶養手当が満額支給になるのは、「養育費を含めた前年の収入が160万円以下」のひとり親世帯です。


満額は、月に4万4,140円。

前年収入が160万1円〜365万円のひとり親世帯は、段階的に一部支給されます。

児童扶養手当
※シンママ子1人の場合

支給種別	手当額/月	前年収入目安 ※養育費込み
全部支給	4万4,140円	〜160万円
一部支給	1万0,410円〜4万4,130円	160万1円〜365万円
無支給	0円	365万1円〜

また、住民税がかからない「非課税世帯の条件」も加味したコスパの良い年収は下記の通り。

大学無償化を受けられる年収を知っておく

2020年から始まった高等教育の修学支援新制度、いわゆる「大学無償化」の条件についても解説しておきます。

高等教育の修学支援新制度で満額支援になるのは、世帯年収が270万以下の学生です。


満額支援額は、年に奨学金91万円、授業料免除70万。

世帯年収で3段階に分かれており、受けられる支援額が変わります。

高等教育の修学支援新制度
※シンママ子1人の場合

世帯年収	給付型奨学金 ※上限額	授業料免除 ※上限額
〜210万円 〈第I区分〉	91万円/年	70万円/年
〜300万円 〈第II区分〉	61万円/年	47万円/年
〜370万円 〈第II区分〉	30万円/年	23万円/年

厳密には無償化ではありませんが、かなりの額を補えるのでありがたいですね。

シングルマザーの賢い生き方（節約術編）

シングルマザーが賢い生き方をするには、節約術の実践が不可欠です。

女手ひとつで教育費と老後資金を作っていく必要があるからです。

今回は、節約効果が大きい3つを紹介します。

プロのアドバイスで固定費を見直す

絶対にやらなければいけないのは、固定費の見直しです。

なぜなら、一度見直せば節約効果がずっと継続するからです。


一般的な固定費を、節約効果の高い順に並べました。

上からガンガン着手しましょう。

固定費	見直し方法
生命保険	各種保険の切り替え・解約  効果大だがプロへの相談が必須
損害保険	各種保険の切り替え・解約  効果大だがプロへの相談が必須
住居費 〈住宅ローン〉	住宅ローン借り換え  効果大だがプロへの相談が必須
住居費 〈賃貸〉	家賃交渉・引っ越し  自身で交渉・探す
スマホ	格安スマホに乗り換え  docomo運営のahamoが安くて王道
インターネット回線	料金の安い他社に乗り換え  家電量販店で相談できる
電気	電力自由化で乗り換え可  エネチェンジで比較乗り換えできる
ガス	ガス自由化で乗り換え可  ガスチョイスで比較乗り換えできる
サブスク	必要最小限に抑える  自身で整理する
定期購入物	必要最小限に抑える  自身で整理する

ただし、「保険の見直し」「住宅ローン借り換え」は、お金のプロであるファイナンシャルプランナーに相談してください。

節約効果が高いが故に、素人知識でやってしまうと大きく損をする可能性があります。

シンママにおすすめのお金のプロ
保険チャンネル	大手リクルートが運営 〈相談費用〉 　無料 プレゼントキャンペーンあり 〈相談できること〉 ・保険の見直し ・家計の見直し ・資産運用の方法 ・老後資金の作り方 ・教育費・子育て費用 公式サイト
ほけんのぜんぶ	子育て世代に強い 〈相談費用〉 　無料 プレゼントキャンペーンあり 〈相談できること〉 ・保険の見直し ・住宅ローン ・家計の相談 ・教育資金 ・老後資金 公式サイト

クレジットカード払いでポイントを貯める

見直しをした固定費は、どんどんクレジットカード払いに切り替えていきましょう。

ポイントが貯まるので、「銀行引き落とし」より「クレジットカード払い」の方が断然お得です。


通信費や光熱費はもちろん、保険もクレジットカード払い対応の商品が増えてきています。

食材の買い物なんかも合わせれば、年間で5,000円分のポイントは余裕で貯まりますよ。

公営住宅に住む

節約を徹底したいなら、公営住宅に住むのも一つの方法です。

理由は、住居費が圧倒的に安くなるからです。


例えば、東京の人気エリアである豊洲で「2万4,900円～/月」の物件があるくらい、家賃が抑えられています。

入居資格を満たしているなら、公営住宅は検討の余地ありですね。

シングルマザーの賢い生き方（資産運用編）

シングルマザーは老後資金を作るためにも、資産運用が必須です。

貯金だけでは、必要な老後資金の額に届きません。

後悔しないよう、下記3つのポイントを押さえておきましょう。

シングルマザーに必要な老後資金を把握する

まずは、老後にいくら必要なのか把握しましょう。

年金だけで生活した場合、65歳以上の単身女性は月に3万8,453円が不足します。

女性の平均年金額	10万4,686円/月
65歳以上の単身無職世帯の生活費	14万3,139円/月
不足金額 ※上記2つの差額	3万8,453円/月

月の不足金額をもとに、シングルマザーに必要な老後資金がわかります。

「平均寿命まで」と「100歳まで」に必要な老後資金は、下記の通りです。

複利の力を知っておく

資産運用がシングルマザーにとっていかに大切かは、「複利の力」を見れば一目瞭然です。

仮に月2万円を捻出できたとして、貯金ではなく運用に回したらどうなるでしょうか？

複利で資産が増えるイメージを掴むために、金融庁のシュミレーションを見てみましょう。

月々2万円、年利5%で30年運用した時の資産は、1664万円になります。

一方、貯金したままだと720万円しかありません。

複利の力で944万円もの差が生まれるのです。

お金のプロに相談して資産運用を始める

資産運用は1秒でも早くスタートさせたいところですが、まずはプロに相談してください。

一番の理由は、独学で運用すると、大きな失敗をして取り返しがつかなくなる可能性があるからです。

老後資産作りは絶対に失敗できません。

後悔しないよう、必ずお金のプロにアドバイスを受けましょう。

シンママにおすすめのお金のプロ
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ガーデン	資産運用・貯蓄に特化 〈相談費用〉 　無料 〈相談できること〉 ・将来もらえる年金額 ・老後資金の不足額と準備 ・利率の良い貯蓄方法 ・新NISAの活用方法 公式サイト

シングルマザーの賢い生き方（仕事編）

シングルマザーが賢く働く方法も見ていきましょう。

ポイントは3つです。

時短正社員になる

シングルマザーが給与をもらう形の仕事をするなら、時短正社員が理想です。

なぜなら、正社員の待遇のまま、子育てとの両立ができるからです。

給与やボーナスの算定方法、福利厚生など、正社員と同じ条件で働けます。

パートと違って雇用が無期限なので、将来的な安心感もありますね。

公的機関のマザーズハローワークでも探せますが、転職エージェントの求人の方が企業規模が大きく高給です。

時短正社員を探せるエージェント
リアルミーキャリア	時短正社員のワーママ向けエージェント 〈費用〉 　無料 〈特徴〉 ・時短正社員に特化 ・求人は首都圏メイン ・時短正社員の転職支援実績No.1 ・仕事と育児を両立させたいママをサポート 公式サイト
リクルートエージェント	リクルートが運営する最大手エージェント 〈費用〉 　無料 〈特徴〉 ・転職支援実績No.1 ・トップクラスの求人件数 ・転職成功の独自サービス ・アドバイザーが経験豊富 公式サイト

パートではなく在宅ワークで稼ぐ方法もある

パートを辞めて、高給在宅ワークで稼ぐ方法もあります。

今の仕事にこだわりがなければ、ぜひ挑戦してみてください。

子供のそばにいながらパートより稼げてる人が多いです。

まずは副業として始めて、自分に合っているか試してみるのもアリですね。

高給在宅ワーク
コールシェア	在宅でできるコールセンター 〈報酬〉※一例 1日3時間、月12日 4万3,200円 時給換算1,200円 1日5時間、月14日 15万1,200円 時給換算2,160円 1日4時間、月20日 50万0,000円 時給換算6,250円 〈特徴〉 ・自宅でできる電話業務 ・在宅ワークで国内最高峰の報酬 ・元気よく会話ができれば誰でもできる 公式サイト

資格を取得する

資格を取得するのもおすすめです。

資格を持っていると、将来にわたって転職や就職がしやすくなります。

医療系の資格は特に人気がありますね。

シングルマザーは忙しいので、独学よりも講座を受けた方が圧倒的に効率的です。

資格取得ならやっぱりココ！
生涯学習のユーキャン	100以上の通信講座 〈費用〉 資格による 〈特徴〉 ・高い合格実績 →過去10年間で362,578名の合格者を輩出 ・便利なスマホ学習 ・学習サポートが充実 無料資料請求

シングルマザーの賢い生き方（副業編）

シングルマザーが賢く稼ぐには、副業も外せません。

子育てがあるので、内容が軽めで在宅でできるものがおすすめです。

ポイ活をする

ポイ活は、一番手軽な副業です。

広告の視聴や、アンケート回答など、誰でもできる内容。


本業と子育てで忙しいシングルマザーでも、隙間時間で簡単に稼げます。

やらない手はないので、気軽に始めてみましょう。登録は無料です。

おすすめポイ活サイト
マクロミル	国内No.1のアンケートポイ活サイト 〈特徴〉 アンケートポイ活に特化 ・Webアンケート ・座談会 ・商品モニター ・東証プライム上場企業 ・会員数120万人 〈ポイント交換〉 1ポイント＝1円 ・現金振り込み ・Amazonギフト券 ・PayPay ・dポイント ・仮想通貨 など 公式サイト
ハピタス	いつもの買い物でポイントが貯まる 〈特徴〉 ハピタス経由でお買い物をするだけ ・利用可能なサービス3,000以上 ・会員数490万人 ・運営実績16 年 〈ポイント交換〉 1ポイント＝1円 ・現金振り込み ・Amazonギフト券 ・PayPay ・dポイント ・楽天ポイント ・楽天Edy など 公式サイト
ポイントインカム	3冠達成！人気のポイ活サイト 〈特徴〉 いろんな手法でポイントが貯まる ・ショッピング ・クレカ発行 ・モニター ・アンケート ・運営実績15年以上 ・累計会員数500万人突破 〈ポイント交換〉 10ポイント＝1円 ・現金振り込み ・Amazonギフト券 ・PayPay ・Tポイント ・WAONポイント など 公式サイト

在宅でできる副業をする

シングルマザーの副業は、なるべく在宅でできるものがおすすめです。

外での拘束時間が少なければ、家事や子育てへの影響が最小限で済みます。


また、どうせやるなら「お金以外のメリット」もあった方が嬉しいですよね。

コスメやエステのモニターは、キレイになりながら稼げるので、シングルマザーにも人気があります。

在宅でできる副業
ヴィーナスウォーカー	女性限定！美容やエステのモニター 〈報酬〉※一例 コスメお試しアンケート 2,000円 エステ・脱毛体験 2,500円 痩身エステ体験 4,000円 サプリお試しアンケート 1,500円 〈特徴〉 ・モニター体験 ・アンケート回答 ・キレイになりながら稼げる ・好きなときに好きなだけモニターに参加 公式サイト
ポケットリサーチ	エステやコスメ中心のモニター 〈報酬〉※一例 サプリお試しアンケート 2,000円 エステ・ヨガ体験 1,500円 コスメお試し 3,000円 〈特徴〉 ・モニター体験 ・アンケート回答 ・キレイになりながら稼げる ・好きなときに好きなだけモニターに参加 公式サイト
クラウドワークス	お仕事マッチングサイト 〈報酬〉※一例 ライティング 1円〜/1文字 デー入力 1,000円〜/時間 テープ起こし・文字起こし 5,000円〜 〈特徴〉 ・仕事のカテゴリー250以上 ・初心者向けの案件が多い ・サポート体制が整っている ・利用料無料 公式サイト

シングルマザーの賢い生き方（家事編）

日々忙しいシングルマザーは、家事を賢くサボることも必要です。

体力的な負担が減るだけでなく、「自分の時間」や「子供との時間」ができるからです。

ミールキットで楽をする

夕飯作りはミールキットで楽をしてみましょう。

「献立考案」「買い出し」の手間も含めると、1時間以上の時短になります。

何よりのメリットは、子供との時間が増えることです。

サボることに罪悪感を感じる必要はありません。

間違いなし！3大ミールキットサービス
Oisix	おしゃれなメニューが多い 〈料金〉 ・初回限定お試し71%OFF 13品入り：1,980円 〈特徴〉 ・一流生産者が作った野菜 ・安心安全な食材 ・商品、食材が豊富 ・20分で主菜、副菜2品が作れる 公式サイト
ヨシケイ	豊富なメニューが魅力 〈料金〉 ・初回限定お試し1食300円 5days10食分：3,000円 〈特徴〉 ・配達料無料 ・毎日違う選べるメニュー ・栄養バランスはお任せ ・見やすいレシピ付き 公式サイト
パルシステム	生協が運営 〈料金〉 出資金（入会金）：1,000円 手数料（配送料）：198～220円 ・入会金、配送料無料で3週間お試し可能 ※お試し期間に3,000円以上利用で1,000円クーポン3回分がもらえる 〈特徴〉 ・国産・産直にこだわり ・化学調味料は不使用 ・週1回決まった曜日にお届け ・不在でもOK 公式サイト

家事代行で楽をする

家事代行サービスでサボるのもアリです。

掃除だけでなく料理や買い物など、家事全般をお願いできるのがメリットです。


それなりの費用はかかりますが、肉体的負担が軽くなり、時間の余裕もできます。

時間を買うイメージですね。

家事代行サービス
ベアーズ	業界最大手 〈料金〉 デラックスプラン（定期） 3,800円 × 3時間 ＋ 消費税 交通費990円 スポットプラン（1回きり） 4,600円 × 3時間 ＋ 消費税 交通費990円 初回お試しプラン 3時間9,900円〜 〈特徴〉 ・累計250万件のサービス提供 ・お客様満足度96.5% ・徹底したスタッフ研修 ・スタッフ100%直雇用 公式サイト
キッズライン	サポーターを選べて低価格 〈料金〉 基本料金：時給1,000円〜※ ※サポーターによる 手数料：単発22%・定期11% 交通費：サポーターによる 〈特徴〉 ・1時間から依頼可能 ・即日依頼可能 ・サポーター自ら時給設定してるから安い ・写真と口コミでサポーターを選べる 公式サイト

シングルマザーの賢い生き方（子育て編）

シングルマザーは、子育て面でも良いものは賢く活用しましょう。

行政が行っている支援を2つ紹介します。

トワイライトステイを活用する

夜に残業が多いシングルマザーは、トワイライトステイを活用してみましょう。

平日の夕方から夜間、休日に、子供をを預かってくれる行政サービスです。 

預かり場所や料金は、自治体によって違います。

【例】東京都中央区の場合

• 利用時間
  毎日（祝日・年末年始を除く）
  午後5時から午後10時まで
• 料金
  1回2,000円

ファミリーサポートセンターを活用する

朝や昼間のサポートも必要なら、行政が管理する組織「ファミリーサポートセンター」を活用するのも手です。

地域ごとに所属する協力会員が、お子さんの預かりや送迎を行ってくれます。

こちらも自治体によって詳細が違うので確認しておきましょう。

【例】東京都千代田区の場合

• 月曜日～土曜日の午前9時～午後5時
  1時間 800円
• 月曜日～土曜日の午前7時～9時、午後5時～9時
  1時間 1,000円
• 日曜日、祝祭日、年末年始
  1時間 1,000円

シングルマザーの賢い生き方（恋活・婚活編）

シングルマザーも恋愛しましょう。

心の支えになるパートナーがいれば、日々の大変さも乗り越えられます。

賢い恋活、婚活の方法は下記3つです。

シンママOK男性が多いマッチングアプリを使う

シングルマザーが賢く恋活するなら、シンママOKの男性会員が多いマッチングアプリを使うのが一番です。

なぜなら、他のアプリより「いいね」をたくさんもらえてマッチング率も高いからです。

特にマリッシュは、シングルマザーの恋活・婚活に特化したアプリ。

シングルマザーに理解ある男性はプロフィールにリボンマークをつけてるので、効率よく相手探しができます。

シンママOK男性が多いマッチングアプリ
マリッシュ	シンママがモテる 一推し ＜料金＞ 女性：月額0円 男性：月額3,400円 ＜特徴＞ ・シンママOK男性が特に多い ・男性にシンママOK表示機能 ・シンママ「グループ」多数 →参加男性はシンママOK ・女性完全無料 公式サイト
ペアーズ	国内最大手アプリ ＜料金＞ 女性：月額0円 男性：月額3,700円 ＜特徴＞ ・シンママ「マイタグ」多数 →参加男性はシンママOK ・ユーザー数が国内最大 ・女性完全無料 公式サイト
ユーブライド	ユーザー真剣度が高い ＜料金＞ 女性：月額2.400円 男性：月額2,400円 ＜特徴＞ ・子持ちOKの検索機能あり ・成婚実績が高い 公式サイト

シンママ成婚率No.1の結婚相談所を使う

シングルマザーが本気で婚活するなら、シンママ成婚率業界No.1の結婚相談所、パートナーエージェントを使うのが賢い方法です。

長年培ってきたプロのシンママ再婚ノウハウがあるので、早ければ半年で成婚できます。

シングルマザー割引があるのも嬉しいですね。

またコスパ重視なら、顧客満足度No.1のゼクシィ縁結びエージェントを使うのもありです。

シンママが使うべき結婚相談所
パートナーエージェント	シングルマザー成婚率業界No.1 ＜費用＞ 登録料：　 3万3,000円 成婚料：　 5万5,000円 コンシェルジュコース 初期費用：10万4,500円 月会費：　 1万9,800円 シングルマザー応援プラン 初期費用： 5万2,250円 月会費： 　 1万1,000円 シングルマザー応援プランライト 初期費用： 3万3,000円 月会費：　　 9,900円 ＜特徴＞ ・シンママ成婚率No.1 ・シングルマザー応援プランがお得 ・専任成婚コンシェルジュの手厚いサポート ・無料カウンセリングあり 公式サイト
ゼクシィ縁結びエージェント	満足度No.1で料金が安い ＜費用＞ 入会金：33,000円 シングルプラン 月額9,900円 スタンダードプラン 月額17,600円 プレミアプラン 月額25,300円 ＜特徴＞ ・王道の人気結婚相談所 ・3年連続オリコン顧客満足度調査結婚相談所1位 ・プロのサポートが受けられる ・無料カウンセリングあり 公式サイト

異性の友達作りに特化したアプリを使う

パートナーではなく男友達がほしいのなら、異性の友達作りに特化したアプリを使いましょう。

「異性の話し相手がほしいけど彼氏はいらない」というシングルマザーも多いです。

女友達とは違った視点で話ができるので、視野が広がりますよ。

異性の友達作りに特化したアプリ
シンシアリーユアーズ	異性の友達、食事友を作れる ＜料金＞ 女性：月額0円 男性：月額3,980円 ＜特徴＞ ・友達から始まる出会い ・焦らずゆっくり関係を築ける ・シンママも多数登録してるので安心感がある 公式サイト

まとめ｜シングルマザーが賢い生き方をするために真っ先にすべきこと

シングルマザーが賢い生き方をするために、真っ先にやるべきことは資産運用です。

なぜなら、貯金だけでは必要な資金を作れず、働き続ける老後を迎えてしまうからです。

お金さえあれば大抵のことは解決できます。


老後資金作りは失敗できないので、早急にお金のプロであるファイナンシャルプランナーに相談してください。

資産運用はスタートが1日遅れるごとに不利になります。

シンママが相談すべきお金のプロ
保険チャンネル	大手リクルートが運営 〈相談費用〉 　無料 〈相談できること〉 ・保険の見直し ・家計の見直し ・資産運用の方法 ・老後資金の作り方 ・教育費・子育て費用 公式サイト
ほけんのぜんぶ	子育て世代に強い 〈相談費用〉 　無料 〈相談できること〉 ・保険の見直し ・家計の相談 ・教育資金 ・老後資金 ・住宅ローン 公式サイト
ガーデン	資産運用・貯蓄に特化 〈相談費用〉 　無料 〈相談できること〉 ・将来もらえる年金額 ・老後資金の不足額と準備 ・利率の良い貯蓄方法 ・新NISAの活用方法 公式サイト