シングルマザーに「人生終わった」なんて言わせない！5つの対処法

「シングルマザーになって人生終わった」
「シングルマザーだから人生終わったかも・・」
「シングルマザーは人生終わってるの？」

シングルマザーで「人生終わった」と感じてしまってるあなた。

検索候補に出てきた「シングルマザー 人生終わった」を見てたどり着いたあなた。

今、辛くて不安ですよね。

断言します。

シングルマザーは人生終わってなんかいません！

なぜなら、「お金・仕事・恋活・婚活」いろんな相談に乗ってきて、人生を楽しめるようになったシングルマザーをたくさん見てきたからです。

この記事では、今の辛い状況や将来の不安がなくなる「マインド」と「対処法」を、具体的にお伝えします。

最後まで読んでもらえれば、「人生終わった」なんて言わせません！

なんとなく始めた部下のマネ活・婚活相談で、女子社員のモチベと業績が急上昇。

「人生の幸せ=仕事のパフォーマンスUP」に気づき、女性が幸せになるマネ活・婚活論を日々研究中。

今まで受けた相談者は90人以上。※

※： 2024年12月現在

ネットで検索されている「シングルマザー 人生終わった」

ネット上で「シングルマザー 人生終わった」が検索されています。

月間検索数としては260回とさほど大きくないものの、悩んでいるシングルマザーがいることに間違いありません。

他にも

• 「シングルマザー 終わってる」
• 「シングルマザー どん底」

など、重いワードが検索候補として上がっています。

これほどまでに思い悩むのは、シングルマザー特有の問題を1人で抱え込んでしまうからです。


もしくは、誰かに相談したけど、現状が何も変わってないのかもしれません。

でも、あなたの「悩む理由」さえわかれば、幸せになれる「対処法」がちゃんとあります。

シングルマザーが人生終わったと感じてしまう理由

シングルマザーが「人生終わった」とまで思い悩むのには、決まった理由があります。

僕が相談に乗ってきた経験上、大きく分けて6つです。

経済的な不安

最も多い悩みが「経済的な不安」です。

なぜなら、子供の教育費や老後資金を、女手一つで作る必要があるからです。

にもかかわらず、母子家庭は貧困率が高いことが、悩みに拍車をかけています。

• シングルマザーはパート勤務が約40% ※3
• 児童手当を満額もらうために収入をセーブしている

「このままではいけない」と感じつつも、どう行動していいかわからないのが実情でしょう。

※1：文部科学省「令和3年度子供の学習費用調査」
　　日本政策金融公庫「子供1人当たりにかける教育費用(高校入学から大学卒業まで)は減少」
※2：金融庁「高齢社会における資産形成・管理」
※3：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」

仕事と育児のワンオペ

仕事、子育て、家事の3つを1人でこなす忙しさは、シングルマザーが抱える大きな悩みです。

ワンオペは、体力的にも精神的にもメチャクチャ疲弊するからです。

さらに子供が言うことを聞かなかったりしたら、もう大変ですよね。

睡眠時間がまともに取れない、なんてこともあります。

頼れる人がいない

シングルマザーが1人で悩みを抱え込んでしまうのは、周りに頼れる人がいないからです。

特に、両親が近くに住んでいないと、孤立感が強くなってしまいます。

ワンオペしながらの孤立は、絶対に避けなければいけません。

シングルマザーには「体力的な助け」と「精神的な支え・癒し」の両方が必要です。

この先恋愛や再婚ができるのか不安

この先恋愛や再婚はできないのかも・・と悩むのも、「人生終わった」と感じてしまう理由の一つです。

シングルマザーになったことで、恋愛対象として見られるか不安だからです。

シングルマザーは仕事と家の往復の毎日になるので、出会いが少なくて余計に心配になるんですよね。

また、シングルマザーは恋愛してはいけない雰囲気があるのも良くありません。

子供に父親がいない

子供に父親がいなくなることで悩むシングルマザーもいます。

父親なしの影響を、いろいろと心配してしまうからです。

「寂しい思い」「嫌な思い」をさせたくない一心で、悩んでしまうんですよね。

死別による別れ

少数派かもしれませんが、一番辛いのは死別です。

心から大切な人を亡くしてしまった喪失感は計り知れません。

実際、5年以上経っても気持ちの整理がつかない人もいます。

心の傷は、なかなか癒えないのが実情でしょう。

シングルマザーだと人生終わったのか？答えはNO！

果たしてシングルマザーは人生終わってるのでしょうか。

答えは「NO」と断言します。

なぜなら下記6つの理由があるからです。

愛する子供がいる

まず覚えておいてほしいことは、あなたには「愛する子供がいる」ということです。

この先の人生、決して1人じゃありません。

子供の未来はこれからで、あなたは子供に愛され必要とされている

人1人を育てる。

人1人の未来を作る。


それだけで素晴らしい人生を生きているんです。

世の中には、子供が欲しくても授かれない人だっています。

子供の人生はこれから

あなたが「人生終わった」と思ったとしても、愛する子供の人生は終わってません。

むしろ、子供の人生はこれからです。

子供のために生きるのも、一つの考え

子供には、あなたの愛情がたくさん必要です。

「人生終わった」なんて絶対に言わないでください。

お金は何とかなる

あなたが今感じている経済的な不安は、解消できるので安心してください。

後述する対処法は、何人ものシングルマザーが実践して成果が上がってるからです。

経済的な不安なくす方法がちゃんとある

ただし、「今すぐの行動力」が必要です。

教育や老後の資金作りは、スタートが1日遅れるごとに損をします。

恋愛も再婚もできる

シングルマザーは、恋愛も再婚もできます

年齢も関係ありません。

普段から恋活相談に乗って、幸せそうなシングルマザーを何人も見ている僕が断言します。

シングルマザーは恋愛も再婚もバンバンしている

もっと言えば、シングルマザーはモテるので安心してください。

彼氏ができて、結婚生活時代よりも生き生きしてる人がたくさんいますよ。

家事はサボって大丈夫

家事はサボっていいんです。

ワンオペなんだから当たり前です。

全てを完璧にこなそうとすると、体も心も壊れちゃいます。

罪悪感はいらない！家事はうまくサボる

子供が大きいなら手伝わせてもいいし、宅食を頼んで自分や子供との時間を増やすことだって立派な仕事です。

楽しく生きているシングルマザーはたくさんいる

事実、楽しく生きているシングルマザーはたくさんいます。

下記は、僕の相談者たちから直接聞いているセリフです。

あなたも考え方一つで人生が変わるかもしれません。

シングルマザーとして自由を謳歌してみよう

人生はゲームのように楽しんだもの勝ちです。

シングルマザーが人生終わったと思った時のマインドセット

「人生終わった」と感じてしまったら、ぜひ持ってほしいマインドがあります。

下記5つの考え方ができれば、あなたの人生は大丈夫です。

経済的不安をなくすことを考える

まずは、「経済的不安をなくすこと」を考えましょう。

なぜなら、シングルマザーが一番困っていることだからです。

厚生労働省の「令和3年度 全国ひとり親世帯等調査」でも、「困っていることは家計」とはっきり出ています。

シンママが困っていること

圧倒的1位は家計

シンママが最も困っていること
1位	家計	49.0%
2位	仕事	14.2%
3位	自分の健康	10.7%
4位	住居	9.4%
5位	親族の健康	6.7%
6位	家事	3.0%
7位	その他	6.8%

引用：厚生労働省「令和3年度 全国ひとり親世帯等調査」

では、どうすればいいのか。

シングルマザーの経済的不安は、下記3つのお金の目処がつくと消え去ります。

「3つのお金を1人で作れるの？」と、不安になるかもしれませんね。

でも、大丈夫なので安心してください。

お金のことはプロ（ファイナンシャルプランナー）に相談する

これだけでOK。

現状を分析して、あなたに合ったライフプラン（生涯生活設計）を作ってくれるので、将来へ向けたお金の不安がなくなります。

しかも完全無料です。

シンママにおすすめのお金のプロ
保険チャンネル	大手リクルートが運営 〈相談費用〉無料 〈相談できること〉 ・家計の見直し ・保険の見直し ・資産運用の方法 ・老後資金の作り方 ・教育費・子育て費用
ほけんのぜんぶ	子育て世代に強い 〈相談費用〉無料 〈相談できること〉 ・家計の相談 ・保険の見直し ・教育資金 ・老後資金 ・住宅ローン
ガーデン	資産運用・貯蓄に特化 〈相談費用〉無料 〈相談できること〉 ・将来もらえる年金額 ・老後資金の不足額と準備 ・利率の良い貯蓄方法 ・新NISAの活用方法

家事の手を抜いてもいいと考える

家事は、「手を抜いてもいい」と知りましょう。

なぜなら、うまくサボることで余裕ができれば、あなたにも子供にも良い影響があるからです。

少しくらい手を抜いたって、文句を言う人は誰もいません。

たまにはお惣菜を買ったり、ミールキットで楽したり。

掃除も不衛生じゃなければいいんです。

もっと大切なことに目を向けてください。

うまく家事をサボることは、「あなたと子供の大切な時間」を作ること

家事に追われて、子供の成長過程を味わえないことこそ、「人生終わった」です。

シンママにおすすめ宅配食材サービス
Oisix	〈料金〉 ・初回限定お試し71%OFF 13品入り：1,980円 〈特徴〉 ・一流生産者が作った野菜 ・安心安全な食材 ・商品、食材が豊富 ・20分で主菜、副菜2品が作れる
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新しい出会いも検討してみる

意外に大事なのが、新しい出会いです。

僕の経験上、ほとんどのシングルマザーが、パートナーができると幸せになるからです。

「もう男は懲り懲り」と言う人もいますが、「あなたの元夫＝世の男性」ではありません。

新しい出会いは、「人生終わった」を「人生バラ色」に変える力を秘めている

パートナーができることで、いろんな悩みが一気になくなるシングルマザーをたくさん見ています。

再婚を考えずに、パートナーと支え合っているシングルマザーもいますよ。

シンママもモテるマッチングアプリ
マリッシュ	シンママがモテる 一推し ＜料金＞ 女性：月額0円 男性：月額3,400円 ＜特徴＞ ・シンママOK男性が多い ・シンママOK男性を探せる ・男性にシンママOK表示機能 ・シンママ「グループ」多数 →参加男性はシンママOK ・女性完全無料
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日常の小さな幸せを感じる

日常の小さなことに幸せを感じましょう。

あなたにとっての日常は、世界的に見れば普通じゃないんです。

古い名曲、虎舞竜の「ロード」の歌詞に「なんでもないようなことが幸せだったと思う」とありますが、まさにその通りです。

ついでに他の名言も見て勇気をもらってください。

誰もがそれぞれつらい問題をかかえているわ。

-　マリリン・モンロー　-

何もかもが変わっていく瞬間があります。

今まで嘆いていたことが

突然どうでもいいことに思えてくるのです。

-　アイリス・マードック　-

悪い時が過ぎれば、

よい時は必ず来る。

-　松下幸之助　-

辛い思いはすべてプラスになる。

苦しかったこと、

悲しかったことが、

いつか必ず花開く時が来る。

辛いこと、悲しいことは

幸せになるための必要事項。

-　美輪明宏　-

大丈夫だ。

心配するな。

なんとかなる。

-　一休宗純　-

ここからは幸せになるだけ

人と繋がる

広い意味で、もっと人と繋がりましょう。

そして、繋がる時間も増やしましょう。

シングルマザーの悩みは、人と繋がることで解決できるからです。

決して1人で抱え込んではいけません。

「人生の幸せ」は、人を通してやってくる

スピリチュアル的な響きですが、周りのシングルマザーを見ていて「本当」と断言できます。

シングルマザーが人生終わったと思った時に相談すべき相手

シングルマザーの一番の悩み、それは「お金の不安」ですよね。

あなたは、誰に相談してますか？

「お金」の悩みを相談すべき相手は、親でも友達でもなく「お金のプロ」です。

ここだけは間違えてはいけません。

なぜなら、プロには長年培ってきたノウハウがあるからです。

相談は「その道のプロ」にするのが幸せへの近道

お金の問題は、親や友達に相談しても解決しません。

例えば、病気なのに医者に行かず親や友達に相談するようなものです。

下記を見れば、他はプロに相談するのに、「お金のことだけは自分で悩んだり家族や友達に相談したりする」のが間違いだとわかります。

シンママが最も困っていること		相談相手（その道のプロ）
1位	家計・お金	ファイナンシャルプランナー
2位	仕事	転職エージェント
3位	自分の健康	医者
4位	住居	不動産会社・役所
5位	親族の健康	医者
6位	家事	親・ママ友 ※家事に関してはプロだからOK

シングルマザーが人生終わったなんて言わないで！対処法5選

ここからは、「人生終わった」と感じているシングルマザーがとるべき対処法をお伝えしていきます。

全部で5つです。

各項目で紹介しているサービスは、僕の相談者たちが実際に使って好評だったものしか載せていません。

お金のプロへ相談する

繰り返しお伝えしてますが、まずはファイナンシャルプランナーへ相談しましょう。

お金の不安さえなくなれば、ほとんどの悩みは消えるはずだからです。

相談してからやることは下記の通り。

資産運用のスタートは一日でも早いほうが有利なので、すぐにでも相談の予約をしてください。

シンママにおすすめのお金のプロ
保険チャンネル	大手リクルートが運営 迷ったらココでOK 〈相談費用〉無料 〈相談できること〉 ・家計の見直し ・保険の見直し ・資産運用の方法 ・老後資金の作り方 ・教育費・子育て費用 公式サイト
ほけんのぜんぶ	子育て世代に強い 〈相談費用〉無料 〈相談できること〉 ・家計の相談 ・保険の見直し ・教育資金 ・老後資金 ・住宅ローン 公式サイト
ガーデン	資産運用・貯蓄に特化 〈相談費用〉無料 〈相談できること〉 ・将来もらえる年金額 ・老後資金の不足額と準備 ・利率の良い貯蓄方法 ・新NISAの活用方法 公式サイト

正社員で働く相談をする

もしパート勤務をしているのなら、正社員転職の相談もしましょう。

なぜなら、子供が独立した時点で、公的支援や養育費がなくなるからです。

まずは、あなたがどんな会社に正社員応募できるのか確認するだけでも大丈夫。

転職も若いほうが断然有利なので、今のうちに相談だけでもしてみてください。

ここさえ押さえておけばOK！
リクルートエージェント	リクルートが運営する最大手エージェント 〈相談費用〉完全無料 〈特徴〉 ・転職支援実績No.1 ・トップクラスの求人件数 ・転職成功の独自サービス ・アドバイザーが経験豊富 公式サイト

家事をちゃんとサボる

家事はちゃんとサボってくださいね。

子供との時間を作るほうが大事です。

僕の周りのシングルマザーで流行っているのは、宅配ミールキット。

栄養もちゃんと考えられてるので、罪悪感がありません。

おすすめ宅配ミールキットサービス
Oisix	〈料金〉 ・初回限定お試し68%OFF 10品入り：1,980円 〈特徴〉 ・一流生産者が作った野菜 ・安心安全な食材 ・商品、食材が豊富 ・20分で主菜、副菜2品が作れる 公式サイト
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心の支えになるパートナーを作る

再婚までいかなくとも、パートナーを作ることも検討しましょう。

はっきり言って、いいことずくめだからです。

一番のメリットは、心の支えができることです。

パートナーは、あなたの絶対的な味方になってくれます。

辛いときは、いつだって甘えられる存在です。

シンママもモテるマッチングアプリ
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本当に苦しければ生活保護に頼る

本当に苦しければ、生活保護に頼りましょう。

日本人としての正式な権利なので、遠慮は必要ありません。


日本は国として、健康で文化的な最低限度の生活を保障しています。※憲法第25条(生存権)

相談先は、各自治体の福祉事務所です。

まとめ｜人生終わったなんて感じないシングルマザーになるために

シングルマザーは、決して人生終わってなんかいません。

やるべきことを実践して、幸せになっているシングルマザーはたくさんいます。


大事なのは、行動力です。

なぜなら

• 教育費、老後資金作り
• 正社員への転職
• パートナー作り

上記全てが、1日でも若いほうが有利だからです。

紹介したサービスを活用すれば、あなたの悩みや不安がなくなる自信があります。