シングルマザーも甘えたい！我慢は不要？心が満たされる6つの対処法

「シングルマザーだって誰かに甘えたい時がある」
「シングルマザーは甘えられる相手がいない」

シングルマザーとして、仕事と子育てを1人で頑張っているあなた。

いま、誰かに甘えたい気持ちを我慢してませんか？

辛いとき、寂しいときは、もっと素直になっていいんです。

甘えたいのに甘えられる相手がいない環境は、あなたにとっても子供にとっても良くありません。

この記事では、甘えられない危険性と6つの対処法を解説していきます。

最後まで読んでもらえれば、「甘えたいとき、頼れる素敵な相手がそばにいる」

そんな、心が満たされた毎日に変わるかもしれません。

なんとなく始めた部下の婚活相談で、女子社員のモチベと業績が急上昇。

「結婚・恋愛の幸せ=仕事のパフォーマンスUP」に気づき、女性をモテさせる婚活恋愛論を日々研究中。

今まで96人の相談を受け、68人を結婚or彼氏持ちに導けた経験をシェアしていますので、参考にして頂けると嬉しいです。※

※： 2024年11月現在

シングルマザーに理解ある男性と今すぐ出会いたい！という方は下記から記事の該当箇所に移動できます。

シングルマザーがふと甘えたいと感じる瞬間6選

シングルマザーには、甘えたいと感じる特有の瞬間ってありますよね。

リアルな記事にしたいので、僕のシングルマザーの相談者たちにお願いして、下記アンケートをとってみました。

Q 甘えたいと感じる瞬間はどんなときですか？

上位を占めたのは下記5つです。

体調が悪いとき

回答で一番多かったのは「体調が悪いとき」でした。

シングルマザーは子供の風邪がうつるので、体調を崩すことが珍しくありません。

加えて、女性特有の不調なんかもありますよね。

しかし、体が思うように動かなくても、頑張ってしまいがちなのがシングルマザー。

弱っている体で無理しているとき、

「助けが欲しい」
「自分を気遣って欲しい」

と強く思うのは、当たり前の感情です。

夜眠れないとき

シングルマザーが、一番甘えたいと思う時間帯は夜です。

昼間は仕事や子育で手一杯ですが、ひと段落した夜になると、いろいろ考えて眠れなくなるからです。

たびたび訪れる「眠れない夜」が怖くなるシングルマザーもいます。

押しつぶされそうになる一人の夜に

「誰かそばにいてほしい」
「誰かにハグしてもらいたい」

と感じるのも無理はありません。

嫌なことがあったとき

嫌なことがあったときは、誰でも甘えたくなります。

職場でのミス、ママ友との人間関係、育児の悩み。

シングルマザーは、気疲れすることが重なりますよね。

この先シングルマザーとしてやっていけるのか、自信をなくすこともあります。

辛いときに、

「誰かに話を聞いてほしい」
「聞いてくれるだけでいい」

と切望するのは、話すことで自分の気持ちや感情を整理できるからです。

力仕事をするとき

ちょっとした力仕事をするときも、甘えたいと思う瞬間です。

日常生活で、女性の腕力のなさを感じることってありますよね。

男性にとっては何でもない作業でも、女性には大変です。

日々のことなので

「些細なことを、気兼ねなく頼める相手が欲しい」

と感じるシングルマザーは多いです。

ふと自分の時間ができたとき

自分の時間ができると、誰かに甘えたくなってしまうシングルマザーもいます。

普段は子供で満たされていても、ふとソファで誰かに寄りかかりたくなるものです。

自分の人生がこれでいいのか、ネガティブに考えることもあります。

自分が子供を愛するように

「誰かに優しくされたい」
「誰かに包まれたい」

と思うのは、仕事に子育てに頑張ってる証拠です。

幸せそうな家族を見たとき

街で見る幸せそうな家族は、甘えたくなる原因の一つ。

過去の自分と重ねてしまうからです。

現状の自分と比べて、自己肯定感が低くなってしまうシングルマザーもいます。

つい寂しくなって

「子育ての喜びや苦労を分かち合える相手が欲しい」
「精神的にも経済的にも甘えたい」

と考えてちゃいますよね。

シングルマザーが甘えたい相手4選

シングルマザーは忙しいからこそ、甘えたい思う瞬間は多いもの。

では、甘えたいと思う相手は誰なんでしょうか。

同じく、僕の相談者たちにアンケート協力してもらいました。

Q 甘えたいと思う相手は誰ですか？

結果はほぼ予想通りでしたが、下記4つが回答の90%以上を占めました。

両親

シングルマザーが甘えられる一番身近な存在は、両親です。

家族なので遠慮なしにお願い事ができますし、子供の世話も安心して任せられます。

経済的に苦しい場合は、実家に住まわせてもらう選択肢もあり。

僕の周りでも、両親の協力をもらってるシングルマザーは多いです。

兄弟姉妹

家族といえば、兄弟姉妹も頼れる存在です。

特に子育て面。

自分の子供は、兄弟姉妹とっての甥や姪なので、友達以上に親身になって助けてくれます。

兄弟姉妹が先に子供を産んでいれば、子育ての先輩として相談もできますね。

女友達

愚痴を聞いてもらったり、くだらない話しで笑ってストレス発散できたりするのが女友達です。

嫌なことがあったとき、仕事や子育てで疲れてるときに支え合える存在ですよね。

ファッションや美容など、女友達としか成り立たない会話ができるのも魅力。

彼氏・パートナー

シングルマザーが真の意味で甘えられるのは、彼氏やパートナーです。

なぜなら、精神的、経済的、子育ての全てで甘えられる存在だからです。

特に、寂しさからくる甘えたい願望を叶えてくれるのは彼氏、パートナーしかいません。

そばにいてくれるだけで、満たされた気持ちになれます。

シングルマザーが甘えたいのに甘えられない理由

シングルマザーの忙しさは想像を絶するので、誰かに甘えるべきというのが僕の持論です。

なぜなら、甘えられない環境は危険でもあるからです。

しかし、甘えたいのに甘えられないシングルマザーが多いのも事実。

具体的に理由を見ていきましょう。

頼れる家族、友人がいない

まずは、頼れる家族、友人がいないパターンです。

• 家族が近くに住んでいない
• 家族との関係が良くない
• 心を許せるような友人がいない

理由はともかく、家族や友人に甘えられないのは危険信号。

なぜなら、

どんなに辛くても、誰にも頼れず孤立してしまう

からです。

子供に弱い自分を見せたくない

「子供に弱い自分を見せたくない！」というシングルマザーもいますね。

• 子供を不安がらせたくない
• シンママは強くあるべきと思っている

責任感ある姿勢はとても良いことですが、危険もはらんでいます。

理由は

辛さを自分一人で抱え込んでしまう

からです。

忙しくて甘える暇がない

シングルマザーは、甘える暇すらないことも多いです。

• 家事、育児、仕事のワンオペで毎日が戦場
• 甘えたい気持ちにも気付かない

日々に忙殺されて、自分の感情を麻痺させてはいけません。

そのまま行くと

知らず知らずのうちに、ストレスを溜め込み過ぎてしまう

からです。

心の支えになるパートナーがいない

「甘えられる彼氏やパートナーなんていない！」というシングルマザーもたくさんいます。

あえて恋愛しないパターンもありますよね。

• 彼氏、パートナーがいない
• シンママは恋愛NGと思っている
• シンママはモテないと思っている

でも、寂しさ、孤独感、不安感を丸ごと包み込んでくれる存在は彼氏、パートナーしかいません。

この先ずっと

心の支えになる、真に頼れて甘えられる存在がいない

と、どこかで限界が来てしまう可能性があります。

それに、シングルマザーはモテるので十分に恋活できますよ。

僕の相談者たちが証明しています。

シングルマザーが甘えたい気持ちを我慢すると起こる危険なこと

シングルマザーが甘えたい気持ちを我慢してはいけません。

なぜなら、良くないことが起きる可能性があるからです。

代表的なものは下記4つ。

一つずつ解説します。

強い女になり過ぎる

1つ目は、甘えたい気持ちを我慢して、強い女になり過ぎてしまうことです。

危険とは言えませんが、女性としては注意すべき点ですね。

強い女性はかっこいいんですが、甘える部分もあるともっと魅力的。

「強い母」と「甘える女性」にギャップ萌えする男性は多いです。

頑張り過ぎる

2つ目は、甘える気持ちを我慢して、頑張り過ぎてしまうことです。

シングルマザーの忙しさは並大抵ではありません。

頑張りすぎると、仕事、家事、育児、全て完璧にこなそうとしてキャパオーバーになります。

など、結構危険なので、限界が来る前に誰かに頼ってください。

子供に影響がでる

3つ目は、「甘える」「頼る」を我慢して、子供に影響が出てしまうことです。

母親の心に余裕がなくなると、子供にも良くありません。

子供に辛い思いをさせて、自己嫌悪に陥ってしまうシングルマザーもいます。

負のループに陥ってはいけません。

孤立する

5つ目は、甘える気持ちを我慢して、孤立してしまうことです。

孤立だけは、絶対に避けなければいけません。

なぜなら、

の、3つの良くない状態になるからです。

最悪、心を壊しかねません。

シングルマザーが甘えたいときの対処法6選

ここからは、シングルマザーが甘えたいときの対処法をお伝えしていきます。

僕が今まで相談に乗ってきた経験上、効果があるのは下記6つです。

一つずつ解説します。

自分で自分を甘やかす

まずは、自分で自分を甘やかしましょう。

いつも頑張っているシングルマザーは、甘えていいんです。

献立を考える必要がないOisixとヨシケイは、僕の周りのシングルマザーも使ってますよ。

スーパーに行く時間をなくしたり、調理の時短ができたりするので、自分の時間を作れます。

手を抜くところはとことん抜いて、自分を甘やかしてみる。

家族に頼る

両親や兄弟姉妹には、素直に甘えてください。

血の繋がった家族なら理解してくれます。

子育て面の甘えなら、サポートしてくれるでしょう。

衝突することもあるけれど、いざというとき頼れるは家族です。

家族には、遠慮せず甘えてみる。

友達に話しを聞いてもらう

ストレスが溜まったら、友達に甘えるのがおすすめ。

友達は、とことん話を聞いてくれるからです。

聞いてもらうだけで、スッと心が楽になります。

友達の意見なら素直に聞けるのも、スッキリする理由の一つです。

今日は私の話を聞いて！って甘えてみよう

SNSで同じ境遇の人と繋がってみる

辛いときは、SNSで同じ境遇の人と繋がるのも一つの方法です。

インスタ、X、YouTube、いまは何でも世界に発信できる時代。

同じ境遇の人は必ず見つかります。

見るだけでも「自分だけじゃない」って思えるし、コメントしたら返事が返ってくるかも。

辛いのは自分だけじゃない！と知ろう

異性の友達を作る

「もう恋愛なんてこりごり」
「わざわざ恋活なんてしたくない」

そんなあなたに是非おすすめしたいのが、異性の友達を作ること。

女友達とは全然違う癒しがあるからです。

いまは、異性の友達を作る専門アプリがあるので、簡単に知り合えます。

異性の友活アプリ
シンシアリーユアーズ	異性の友達を作れる ＜料金＞ 男性：月額3,980円 女性：月額0円 ＜特徴＞ ・業界唯一の友活アプリ ・異性の食事友、趣味友 ・バツイチ、シンパパ など同じ境遇の人とも知り合える ・女性完全無料

僕の相談者も、実際にアプリで友達を作ってますね。

友達から彼氏に発展したシンママもいます。

専門アプリで、異性の友達を作ってみる

彼氏・パートナーを作る

シングルマザーの甘えたい気持ちを一番解決できるのは、彼氏・パートナーを作ることです。

なぜなら「あなたの絶対的な味方」になってくれる相手ができるからです。

婚活相談に乗ってきた経験から言わせてもらうと、「恋愛のパワーは凄い」です。

絶対的な味方がひとり居るだけで、シングルマザーは強くなれます。

下記は僕の相談者たちが、実際に彼氏作りに成功してるマッチングアプリ。

シングルマザーが不利にならないので是非使ってみてください。

相談者たちが実証済み

シンママが不利にならないマッチングアプリ
マリッシュ	シンママもモテる！ 一推し ＜料金＞ 男性：月額3,400円 女性：月額0円 ＜特徴＞ ・唯一の再婚特化アプリ ・シンママOK会員が多い ・シンママOK会員を探せる ・シンママ「グループ」多数 →参加男性はシンママOK ・女性完全無料
ペアーズ	国内最大手アプリ ＜料金＞ 男性：月額3,700円 女性：月額0円 ＜特徴＞ ・シンママ「マイタグ」多数 →参加男性はシンママOK ・男7：女3で女性有利 ・ユーザー数が国内最大 ・女性完全無料
ユーブライド	ユーザー真剣度が高い ＜料金＞ 男性：月額2,400円 女性：月額2.400円 ＜特徴＞ ・離婚歴OKの検索機能あり ・成婚実績が高い

恋活して、心の支えになる彼氏を見つける

シングルマザーが甘えたいのはこんな男性

シングルマザーが甘えたいと思う男性は、どんなタイプでしょうか。

こちらも、僕の相談者たちにアンケートをとってあります。

Q 甘えたいと思う男性はどんなタイプですか？

回答の多かった下記4つをピックアップしました。

男性目線でのおすすめポイントも交えて解説していきます。

包容力がある

一番の人気は、包容力のある男性です。

シングルマザーが一番辛い、「寂しいとき」「孤独、不安を感じたとき」に心を暖かく包み込んでくれるからです。

そばにいるだけで安心を感じられるのは、包容力のある男性ならでは。

他にも、

など、とにかく相手を大切にしてくれます。

性格が穏やか

性格が穏やかな男性も、人気が高いです。

物事に動じず落ち着いているので、一緒にいると癒されます。

ケンカが起きないのもポイント高いですね。

更に、

と、とにかく優しいのが魅力。

経済的余裕がある

経済力のある男性は、シングルマザー本人にとっても子供にとっても、大きな助けになります。

なぜなら、日本のシングルマザーは貧困率が高いからです。

教育資金や老後資金など、将来の不安をなくしてくれるのは、経済力のある男性しかいません。

経済力だけを求めるのは良くありませんが、やはり魅力的ですよね。

子育てに理解がある

「子育てに理解ある男性」はシングルマザーの彼氏としての最低条件です。

子供よりデートの優先を求める男性とは、幸せになれないからです。

逆に、子供を最優先にしてくれる男性であれば、気を遣って何かとフォローしてくれます。

恋愛がスムーズに進みますね。

体力がある

体力のある男性も、甘えたいタイプの一つです。

魅力は、重い荷物を持ってもらうなどの、物理的な甘えだけではありません。

バイタリティある行動力で、助けてくれる頼もしさがあります。

なんだかんだ、頼り甲斐がありますね。

シングルマザーが甘えられる男性と出会える方法

お任せください。

ここからは、「シングルマザーに理解ある男性」と出会う方法を解説していきます。

ポイントは、シングルマザーの恋活に強いアプリを使うこと。

実際に、僕の相談者たちがバンバン彼氏を作れてる方法なので、試す価値ありです。

シングルマザーが甘えられる男性と出会えるマッチングアプリ

ここで改めて、「シングルマザーに理解ある男性と出会えるアプリ」を紹介しておきます。

僕の相談者たちが、実際に彼氏を作れてるのは下記3つです。

中でもマリッシュは絶対に外せません。

マリッシュ

アプリ名	マリッシュ
運営会社	株式会社マリッシュ
会員数（累計）	約200万人
男女比	5.5:4.5
年齢層	30代〜40代
シンママ 有利ポイント	・シンママグループあり ・シンママ優遇特典あり ・男性にシンママOKの表示機能
月額料金	男性：3,400円 女性：完全無料
ホームページ	公式サイトはこちら

マリッシュは、シングルマザーを全力で応援しているマッチングアプリです。

シンママ優遇特典や、男性に「シングルマザーOK」を示すリボンマーク機能があるなど、シングルマザーをサポートするサービスが満載。

シングルマザーOKの男性ユーザーが多いので、他のアプリより断然モテます。

日本のシングルマザーの4人に1人が登録するくらい、シンママ有利な恋活・婚活ができます。

マリッシュに登録してまず最初に使ってほしいのは、同じ趣味や価値観で集まる「グループ」機能。

シングルマザー関連の「グループ」には、シングルマザーOKの男性が集まっています。

参加すれば「いいね」数が格段に増えるうえ、あえてシングルマザーであることを告白する必要もありません。

マッチング率も高いので、モテ環境を存分に楽しめます。

シングルマザー関連の「グループ」は、人数が多いものからどんどん参加していきしましょう。

マリッシュがシンママにとっていかに素晴らしいかは、下記記事でも書いてます。

参考にしてみてください。

ペアーズ

アプリ名	ペアーズ（Pairs）
運営会社	株式会社エウレカ
会員数（累計）	約2000万人
男女比	7:3
年齢層	20代〜30代
シンママ 有利ポイント	・シンママ「マイタグ」あり ・男7:女3で女性有利
月額料金	男性：3,700円〜　 女性：完全無料
ホームページ	公式サイトはこちら

ペアーズはユーザー数が国内最大のマッチングアプリ。

累計登録者数は2000万人を超えており、圧倒的な会員数を誇っています。

国内最大手のアプリなので安心感がありますね。

出会いの数も多いので、シングルマザーに理解ある彼氏も見つけやすいでしょう。

ペアーズに登録したら、趣味や価値観で集まる「マイタグ」を活用しましょう。

ユーザー数の多さから15万件以上のマイタグが存在し、シングルマザーOKの男性が集るものも多数あります。

シングルマザー関連のマイタグに参加すれば、「いいね」をもらえる数が格段に増えるので、必ず参加してください。

マイタグ内で相手検索すれば、「シングルマザーOK」な男性なのでマッチング率も高いです。

ユーザーが多いので、シングルマザー関連の「マイタグ」がたくさんあるのが強みですね。

ペアーズについては、下記記事で詳細解説しています。

ユーブライド

アプリ名	ユーブライド
運営会社	株式会社IBJ
会員数（累計）	約266万人
男女比	7:3
年齢層	30代〜40代
シンママ 有利ポイント	・シンママOK相手を検索可 ・成婚実績が高い
月額料金	男性：2,400円 女性：2,400円
ホームページ	公式サイトはこちら

ユーブライドは大手のIBJが20年以上運営する老舗アプリ。

成婚実績が高く、男女とも真剣なユーザーが多いのが特徴です。

アプリとしてシンママの再婚も応援しています。

シンママへの一押し機能は、「シングルマザーOK」男性の直接検索。

方法は下記2つにチェックを入れて検索するだけです。

相手検索からマッチングまでは、無料プランで可能。

メッセージやりとりをするには月額2400円〜が必要ですが、ランチ代2回分で運命の人と出会えるかもしれないのなら安いものです。

再婚、成婚にこだわる方は、無料のマリッシュやペアーズと併用してみてもいいでしょう。

まとめ｜シングルマザーが甘えたいと感じたときに大切なこと

シングルマザーは、甘えたい気持ちを我慢してはいけません。

我慢すると、体にも心にも子供にも良くないからです。

毎日頑張っているあなたは、素直に甘えてください。

あなたの絶対的な味方になってくれるパートナーがいれば、どんな辛いことだって乗り越えられます。

シンママが不利にならないマッチングアプリ
マリッシュ	シンママもモテる！ 一推し ＜料金＞ 男性：月額3,400円 女性：月額0円 ＜特徴＞ ・唯一の再婚特化アプリ ・シンママOK会員が多い ・シンママOK会員を探せる ・シンママ「グループ」機能 →参加男性はシンママOK ・女性完全無料
ペアーズ	国内最大手アプリ ＜料金＞ 男性：月額3,700円 女性：月額0円 ＜特徴＞ ・シンママ「マイタグ」多数 →参加男性はシンママOK ・男7：女3で女性有利 ・ユーザー数が国内最大 ・女性完全無料
ユーブライド	ユーザー真剣度が高い ＜料金＞ 男性：月額2,400円 女性：月額2.400円 ＜特徴＞ ・離婚歴OKの検索機能あり ・成婚実績が高い
異性の友活アプリ
シンシアリーユアーズ	異性の友達を作れる ＜料金＞ 男性：月額3,980円 女性：月額0円 ＜特徴＞ ・業界唯一の友活アプリ ・異性の食事友、趣味友 ・バツイチ、シンパパ など同じ境遇の人とも知り合える ・女性完全無料